Sebaobrana pre ženy ZA SEBA klasik: 6-týždňový kurz

Vstupenky na Sebaobrana pre ženy ZA SEBA klasik: 6-týždňový kurz.

ZA SEBA prináša šesťtýždňovú verziu obľúbeného kurzu emočnej, verbálnej a fyzickej sebaobrany pre ženy v Bratislave. 

Kurz bude prebiehať od 27. februára do 2. apríla 2020, každý štvrtok v Centre Rafael →

• 27.02.2020
• 05.03.2020
• 12.03.2020
• 19.03.2020
• 26.03.2020
• 02.04.2020

Čo sa na kurze naučíme?

• Osvojenie si 5 princípov sebaobrany
• Stanovenie osobných hraníc
• Verbálna a neverbálna deeskalácia konfliktu
• Asertivita vs agresivita
• Ako sa vyhnúť (potencionálne) nebezpečným situáciam
• Intuícia a jej využitie
• Fyzické techniky sebaobrany
• Rolové hry (Roleplay)
• Mýty o násilí páchanom na ženách

Tento kurz je určený pre každú dospelú ženu bez ohľadu na generáciu, fyzickú zdatnosť, výšku, váhu, svetonázor či orientáciu. Jedinou podmienkou je chuť naučiť sa pracovať so svojou intuíciou, mysľou a telom za účelom sebaobrany.