Sebaobrana pre ženy: Bratislava-Petržalka

Vstupenky na Sebaobrana pre ženy: Bratislava-Petržalka.

Pravidelný kurz sebaobrany pre ženy ZA SEBA sa zameriava na výučbu širokej škály techník verbálnej, emocionánej a fyzickej sebaobrany s dôrazom na situáciu, schopnosti a možnosti študentiek. 

Každá hodina sa skladá z teoretickej časti, poučných a zábavných aktivít a cvičení na rôzne formy sebaobrany (komunikačné cvičenia, rolové hry a fyzické techniky).

Čo sa na kurze naučíte?

• Ako rozpoznať potenciálne nebezpečnú situáciu a zhodnotiť svoje možnosti

• Ako využiť svoj hlas na sebaobranu

• Jednoduché a efektívne fyzické techniky sebaobrany

• Bezpečne a asertívne komunikovať

• Ako sa brániť nielen proti cudziemu človeku, ale aj nátlaku blízkych či kolegov.

Ženy potrebujú sebaobranu, ktorá adresuje problémy a nebezpečenstvá, s ktorými sa stretávajú. Práve preto povzbudzujúca sebaobrana ZA SEBA nie je zameraná len na telo a fyzický boj, ale aj na komunikačné stratégie a možnosti pomoci z okolia (najbližší, priatelia, profesionálna pomoc).

Kurz je určený pre každú ženu a dievča od 14 rokov bez ohľadu na vek, fyzickú zdatnosť, výšku, váhu, svetonázor či orientáciu. Jedinou podmienkou je chuť naučiť sa pracovať so svojou intuíciou, mysľou a telom za účelom sebaobrany.

Časy kurzu: 16:15 - 17:45 každú stredu od 26. mája do 7. júla.
Miesto kurzu: Centrum LiLienka, Bratislava-Petržalka