ZA SEBA - Emočná, verbálna a fyzická sebaobrana pre ženy

Pre koho je kurz?

Tento kurz je určený pre každú dospelú ženu bez ohľadu na generáciu, fyzickú zdatnosť, výšku, váhu, svetonázor či orientáciu. Jedinou podmienkou je chuť naučiť sa pracovať so svojou intuíciou, mysľou a telom za účelom sebaobrany. 

Čo sa na kurze naučíme?

• Osvojenie si 5 princípov sebaobrany
• Stanovenie osobných hraníc
• Verbálna a neverbálna deeskalácia konfliktu
• Asertivita vs agresivita
• Ako sa vyhnúť (potencionálne) nebezpečným situáciam
• Intuícia a jej využitie
• Fyzické techniky sebaobrany
• Rolové hry (Roleplay)
• Mýty o násilí páchanom na ženách

Ako dlho kurz trvá?

Kurz trvá 7 hodín (s prestávkami na občerstvenie) od 10.00 do 17:00.

Čo ak nemôžem prísť?

Máš dve možnosti: vstupenku môžeš presunúť na inú osobu alebo ju môžeš využiť na ďalšom kurze, len ma o tom musíš informovať minimálne 24 hodín vopred na info@zaseba.sk.