Záznam Workshop Docentúra: Životospráva v karanténe

Docent je odborník, ktorého potrebujete ešte viac ako inokedy! 

Nútený pobyt doma v čase pandémie je pre väčšinu z nás väčším zdravotným rizikom než koronavírus. Človek si už za pár týždňov môže neriadenou životosprávou znížiť imunitu a zvýšiť riziko viacerých ochorení ako sú cukrovka či infarkt. Dá sa s tým niečo robiť?

Docent vám sedliackym rozumom spracuje najnovšie vedecké poznatky a dá praktické rady aj pre laikov na doma o tom:

- ako si jedlom a pitím neznížiť imunitu, ale naopak zvýšiť

- či potrebujem vitamíny a iné výživové doplnky vo vyššej dávke

- ako chudnúť v spánku a manažovať kalórie v náš prospech

- či sú niektoré diéty v tomto čase nevhodné

- či je alkohol metla ľudstva alebo koronavírusu

- čo s deťmi a seniormi

- ako jednoducho cvičiť a variť, ak ste to predtým nerobili