Sebaobrana pre ženy: Bezpečnosť v meste

Vstupenky na Sebaobrana pre ženy: Bezpečnosť v meste.

Sebaobrana pre ženy: Online kurz

Ako sa môžete brániť na ulici, vo vzťahoch alebo v práci? Naučte sa používať vaše telo a hlas na sebavedomé vymedzenie hraníc a sebaobranu v rôznych situáciách. Objavte verbálne, fyzické a emočné nástroje sebaobrany, ktoré vám umožnia spoznať vašu (nielen) vnútornú silu.

Ženy potrebujú sebaobranu, ktorá adresuje problémy a nebezpečenstvá, s ktorými sa stretávajú. Práve preto povzbudzujúca sebaobrana ZA SEBA nie je zameraná len na telo a fyzický boj, ale aj na komunikačné stratégie a možnosti pomoci z okolia (najbližší, priatelia, profesionálna pomoc).

Čo vás čaká na online kurze sebaobrany pre ženy?

• 2 hodiny nabité technikami povzbudzujúcej sebaobrany;

• prehľad piatich zásad sebaobrany a možností, ako ich využiť;

• fakty, mýty, skúsenosti;

• praktické cvičenia.

Kurz je určený pre každú ženu a dievča od 14 rokov.

Povzbudzujúca sebaobrana ZA SEBA je založená na desiatkach rokov výskumu násilia na ženách a deťoch. Kombinuje jednoduché a efektívne techniky fyzickej sebaobrany s bezpečnou (asertívnou) komunikáciou, vnímaním intuície a osvetou.