Seba-Láskavá Nedeľa 2025

Vstupenky na Seba-Láskavá Nedeľa 2025.

✨ Niekedy nepotrebuješ ďalší workshop o tom, ako byť lepší/lepšia. Potrebuješ deň, ktorý ti pripomenie, že už si dosť. ✨

🧡 je deň, ktorý rozmazná tvoju dušu, telo aj myseľ.

Vo svete, kde vládne chaos, výkon, porovnávanie a nekonečné „musím ešte stihnúť“, si zaslúžiš deň, kde nemusíš vôbec nič.

Len byť. Dýchať. Pocítiť vlastné telo. Uvoľniť sa. Započúvať sa do seba. A možno sa konečne stretnúť so svojím JA bez masky.

Čaká ťa poldeň praktických zážitkov s odborníkmi a novými priateľmi, kde sa naučíš stíšiť vnútorného kritika, vnímať svoje potreby a čerpať silu z každodennej láskavosti k sebe (aj k iným).

 Už 07.09.2025 od 13:00 v Hoteli pod Lipou - Modra, Harmónia 

🎁 Tešiť sa môžeš na:

• inšpiratívne diskusie s psychosomatickými lekárkami, psychológmi a koučmi
• zážitkové seba-láskavé workshopy
• relax zónu, 15 minútové masáže alebo 20 min koučing podľa tvojho výberu
• detské dielničky & stráženie psíkov
• jednoducho deň pre seba - bez výkonu, bez porovnávania, bez súdenia

Tento deň nie je o tom, ako sa zmeniť.
Je o tom, ako sa vrátiť k sebe.

🎫 Program:

11:30 - Sebaláskavá pauza v Hoteli pod Lipou - prechádzka, leňošenie, počúvanie vtáčikov, pokec s kamarátkou, chutný koktail alebo obed = čokoľvek čo práve potrebuješ

13:00 - Otvorenie 

13:15 - Sebaláska - prečo mať sa skutočne rád je pre mnohých z nás taká výzva s Mgr. Monikou Guillemin Weiglovou - psychologička, psychoterapeutka, supervízorka metódy Dr.Gabora Maté - Compassionate Inquiry ( Súcitné dotazovanie) a zakladateľka Soma Care Inštitútu -  trauma informovaných prístupov 

14:15 -  Čo robí ne-láskavosť s našim fyzickým zdravím s  MUDr. Lenkou Bachratou - psychosomatická lekárka, psychoterapeutka vo výcviku a zakladateľka zdravotného centra Mind&Body

15:15 - Vyber si zážitkový workshop, ktorý ťa najviac volá:

• Jógová terapia - láskavosť k vlastnému telu s  Mgr. Bc. Janou Bukvayovou - fyzioterapeutka, lektorka a školiteľka jogovej terapie , spoluzakladateľka akreditovanej jogovej školy Yoga Passion, majiteľka jogového štúdia Jogová Izbička
• TRE® - Vytras stres a napätie z tela s Rndr. Evou Tóth MsC. - lektorka manažmentu stresu,  poskytovateľka TRE - Tension Release Exercises a somatických terapiís - koučka, lektorka Nenásilnej komunikácie 
• Nervové fitko - upokoj a posilni svoje nervy s Mgr.Lenkou Madudovou - psychologička, autorka metódy Nervové fitko 

16:45 - Sebaláska, sebasúcit a ženské zdravie  s MUDr. Helena Máslová - psychogynekologička, zakladateľka Centra psychosomatické péče a autorka kníh o plodnosti a strate dieťaťa. 

17:45 - Vyber si zážitkový workshop, ktorý ťa najviac volá:

• Ako trauma bráni (seba)láske a začína neláskavými vzorcami v rodinách - s  Mgr. Marcelou (Marci) Hrapkovou - psychologička, terapeutka, lektorka, zakladateľka Novapsychologia.sk a  Trauma konferencie SK & CZ
• Partnerský konflikt ako príležitosť pre nájdenie blízkosti - Nenásilná komunikácia vo vzťahu s Mgr. Janou Lepiešovou - koučka, lektorka Nenásilnej komunikácie 
• Skamaráť sa so svojím vnútorným kritikom so Sabínou Janákovou - lektorka, trauma informovaná koučka, učiteľka trauma senzitívnej jógy a Mgr.Petrom Javorským - muzikoterapeut 

18:45 - Polarizácia v spoločnosti = chýba nám súcit a čo s tým s Mgr.Dušanom Ondrušek PhD. - psychológ, facilitátor, tréner, založil organizáciu Partners for Democratic Change Slovakia (PDCS

💭S kým budeme: 

🌳🧘🏻‍♀️Extra zážitky v cene lístka: 

• relax zóna 
• 15 minútové masáže alebo 20 min koučing podľa tvojho výberu
• arteterapia 
• občerstvenie
• detské dielničky & stráženie psíkov

🕐Kedy sa vidíme: 

07.09.2025 (nedeľa) od 13:00-20:15

📍Kde budeme: 

Krásny a zelený areál Hotela pod Lipou, Modra, Harmónia 

🧡Spolu-tvorcovia láskavého priestoru:  

Záťažové pomôcky pre upokojenie nervového systému Nidu.

Nádherná keramika s posolstvom od Keme Ceramic.

                   Ceremoniálne kakao najvyššej kvality od Monks.

Ochutnávky masáží a zľava na 1. komplexnú masáž od Pošvanc Fitness.

Obrazy láskavé k telu a k orgánom od Divine Munay.

🧡Organizačný tím:  

😉Ešte stále premýšľaš? 

📚 Podľa vedeckých výskumov je seba-súcit lepšou a udržateľnejšou formou motivácie ako kritika. Počas Seba-láskavej Nedele s nami  zistíš, ako ho pestovať - vo svojom každodennom živote.

🌿 Odídeš ľahšie, pokojnejšie, vyživenejšie. S telom, ktoré si mohlo užiť láskavý pohyb. Srdcom, ktoré si vypočul/a. A hlavou, ktorá sa konečne na chvíľu zastavila.

💛 Pridaj sa k nám. Zaži nedeľu, ktorá ťa znovu spojí so sebou samým/samou – a možno aj s komunitou, ktorá sa už nemusí hrať na dokonalosť.