Webinár: Prečo som stále unavená?
8.9. o 18:00-20:00
- Cítiš sa vyčerpaná, aj keď si nerobila nič výnimočné?
- Premáha ťa úzkosť alebo nepokoj, aj keď sa vlastne nič nedeje?
- Reaguješ podráždene a potom to ľutuješ?
- Zaspávaš s telefónom v ruke namiesto toho, aby si si oddýchla, a ráno sa aj tak zobudíš unavená?
- Máš pocit, že všetko musíš ustrážiť sama – a hlavu plnú otvorených záložiek, ktoré sa nedajú zavrieť?
Na webinári získaš:
- Pochopíš, prečo si neustále unavená, aj keď na to nie je zjavný dôvod – a akú úlohu v tom zohráva tvoj nervový systém.
- Naučíš sa rozpoznať signály preťaženia svojho tela skôr, než sa úplne vyčerpá.
- Získaš konkrétne techniky regulácie na každý deň – prostredníctvom dychu, pohybu, zvuku, dotyku a uzemnenia.
- Odhalíš pasce, ktoré ťa vyčerpávajú.
- Naučíš sa nastavovať hranice a povedať „nie“ bez výčitiek.
- Odnesieš si vlastnú KPZ – súbor praktických nástrojov a upokojujúcich myšlienok pre pokojnejší každodenný život.
Ako dlho: 120 min
Cena: od 15 eur
Lektorka: Martina Mašková
Predstavenie lektorky:
MUDr. Martina Mašková je lekárka a lektorka regulácie nervového systému, spoluautorka bestsellera Přetíženy a autorka vzdelávacieho podcastu na platformách Forendors a Herohero. Má skúsenosti z jednotiek intenzívnej starostlivosti, rehabilitácie aj paliatívneho tímu. Je frekventantkou psychoterapeutického výcviku a držiteľkou certifikácie v polyvagálnej teórii. Sprevádza ženy aj firmy témami stresu, preťaženia a návratu k vnútornej stabilite. Vo svojej práci prepája zložité vedecké poznatky s praktickými riešeniami využiteľnými v každodennom živote.
Lístok na webinár s linkom na pripojenie by vám mal prísť hneď po zaplatení. Ak ste mail s linkom na webinár nedostali, odporúčame skontrolovať spam.
Záznam posielame najneskôr vo štvrtok po webinári.
Predaj lístkov na webinár prebieha do (dňa webináru) 17:00.
Od (streda-piatok budúceho týždňa po webinári) bude možné zakúpiť si záznam z webináru.
V prípade otázok píšte na: info@medzinebomazenou.sk
Tags
Vstupenky na Webinár: Prečo som stále unavená?.
8.9. o 18:00-20:00
- Cítiš sa vyčerpaná, aj keď si nerobila nič výnimočné?
- Premáha ťa úzkosť alebo nepokoj, aj keď sa vlastne nič nedeje?
- Reaguješ podráždene a potom to ľutuješ?
- Zaspávaš s telefónom v ruke namiesto toho, aby si si oddýchla, a ráno sa aj tak zobudíš unavená?
- Máš pocit, že všetko musíš ustrážiť sama – a hlavu plnú otvorených záložiek, ktoré sa nedajú zavrieť?
Na webinári získaš:
- Pochopíš, prečo si neustále unavená, aj keď na to nie je zjavný dôvod – a akú úlohu v tom zohráva tvoj nervový systém.
- Naučíš sa rozpoznať signály preťaženia svojho tela skôr, než sa úplne vyčerpá.
- Získaš konkrétne techniky regulácie na každý deň – prostredníctvom dychu, pohybu, zvuku, dotyku a uzemnenia.
- Odhalíš pasce, ktoré ťa vyčerpávajú.
- Naučíš sa nastavovať hranice a povedať „nie“ bez výčitiek.
- Odnesieš si vlastnú KPZ – súbor praktických nástrojov a upokojujúcich myšlienok pre pokojnejší každodenný život.
Ako dlho: 120 min
Cena: od 15 eur
Lektorka: Martina Mašková
Predstavenie lektorky:
MUDr. Martina Mašková je lekárka a lektorka regulácie nervového systému, spoluautorka bestsellera Přetíženy a autorka vzdelávacieho podcastu na platformách Forendors a Herohero. Má skúsenosti z jednotiek intenzívnej starostlivosti, rehabilitácie aj paliatívneho tímu. Je frekventantkou psychoterapeutického výcviku a držiteľkou certifikácie v polyvagálnej teórii. Sprevádza ženy aj firmy témami stresu, preťaženia a návratu k vnútornej stabilite. Vo svojej práci prepája zložité vedecké poznatky s praktickými riešeniami využiteľnými v každodennom živote.
Lístok na webinár s linkom na pripojenie by vám mal prísť hneď po zaplatení. Ak ste mail s linkom na webinár nedostali, odporúčame skontrolovať spam.
Záznam posielame najneskôr vo štvrtok po webinári.
Predaj lístkov na webinár prebieha do (dňa webináru) 17:00.
Od (streda-piatok budúceho týždňa po webinári) bude možné zakúpiť si záznam z webináru.
V prípade otázok píšte na: info@medzinebomazenou.sk
Kúpiť vstupenky
Organizátor podujatia
V prípade akýchkoľvek otázok ohľadom podujatia - vstupeniek, organizácie, lokality, prosíme kontaktujte organizátora podujatia.